В умовах стрімких змін сучасних технологій, розумні портативні пристрої поступово стають невід'ємною частиною нашого життя. Серед них пояс для вимірювання серцевого ритму, як розумний пристрій, який можестежити за частотою серцевих скороченьу режимі реального часу, викликало широке занепокоєння у більшості любителів спорту та людей, які піклуються про здоров'я.
1.Принцип моніторингу ЕКГ за допомогою пояса для моніторингу серцевого ритму
В основі браслета серцевого ритму лежить технологія збору електрокардіограми (ЕКГ). Коли користувач носить браслет серцевого ритму, датчики на браслеті щільно прилягають до шкіри та вловлюють слабкі електричні сигнали, що виробляються серцем під час кожного його скорочення. Ці сигнали посилюються, фільтруються тощо, перетворюються на цифрові сигнали та передаються на смарт-пристрої. Оскільки сигнал ЕКГ безпосередньо відображає електричну активність серця, дані про частоту серцевих скорочень, виміряні браслетом серцевого ритму, мають високий ступінь точності та надійності. Порівняно з традиційним методом оптичного моніторингу серцевого ритму, цей метод моніторингу, заснований на сигналах ЕКГ, може точніше фіксувати незначні зміни частоти серцевих скорочень та надавати користувачеві точніші дані про частоту серцевих скорочень.
2. Під час тренування браслет серцевого ритму може відстежувати зміни серцевого ритму користувача в режимі реального часу. Коли частота серцевих скорочень занадто висока або занадто низька, смарт-пристрій вчасно подасть сигнал тривоги, щоб нагадати користувачеві про необхідність коригування інтенсивності тренувань, щоб уникнути ризиків для здоров'я, спричинених надмірними або недостатніми фізичними навантаженнями. Така функція моніторингу в режимі реального часу має велике значення для підвищення безпеки спорту.
3. Завдяки даним про частоту серцевих скорочень, що відстежуються браслетом серцевого ритму, користувач може більш науково скласти свій план тренувань. Наприклад, під час аеробних вправ підтримка частоти серцевих скорочень у правильному діапазоні може максимізувати спалювання жиру; під час силових тренувань контроль частоти серцевих скорочень допомагає покращити м'язову витривалість та вибухову силу. Таким чином, використання пояса для серцевого ритму для тренувань може допомогти користувачеві краще досягти мети тренування та покращити його ефект.
4. Пульсометри часто використовуються разом зі смарт-пристроями для детального запису даних про фізичні вправи користувача, включаючи частоту серцевих скорочень, час тренування, спалені калорії тощо. Аналізуючи ці дані, користувачі можуть чіткіше зрозуміти свій руховий статус та траєкторію прогресу, щоб скоригувати план тренувань для досягнення кращих результатів. Водночас ці дані також можуть бути важливою основою для лікарів для оцінки стану здоров'я користувача.
Тривале використання пульсометра для фізичних вправ може не тільки допомогти користувачеві покращити ефект від тренувань, але й розвинути усвідомлення свого здоров'я. Коли користувачі звикнуть контролювати та керувати своїми рухами за допомогою пульсометра, вони будуть приділяти більше уваги своєму способу життя, що призведе до здоровішого способу життя. Виховання цієї звички має велике значення для запобігання хронічним захворюванням та покращення якості життя.
Час публікації: 15 жовтня 2024 р.
